Soyuqdəymə milyonlarla insanın qarşılaşdığı adi bir xəstəlikdir. Ancaq illərdir bu mövzu ətrafında çoxlu miflər dolaşır. Ən geniş yayılmış yanlış fikirlərdən biri isə antibiotiklərin soyuqdəyməni müalicə etdiyi düşüncəsidir. Bu yazıda soyuqdəymə haqqında 5 böyük mif və onların arxasındakı həqiqətləri izah edəcəyik.
1. Soyuqdəyməni Antibiotiklərlə Müalicə Etmək
Lazımdır
Doğru və Yanlış Nələrdir?
Antibiotiklər bakterial infeksiyalara qarşı təsirlidir,
lakin soyuqdəymə bir virus infeksiyasıdır. Yəni antibiotiklər bu xəstəliyin
müalicəsində heç bir rol oynamır. Əksinə, lazım olmayan antibiotik istifadəsi bakteriyaların
müqavimət qazanmasına səbəb ola bilər.
Nə Etməli?
- Antibiotiklərə
ehtiyac yoxdur, əgər həkim tövsiyə etməyibsə.
- Virus
infeksiyasını istirahət, bol maye qəbulu və düzgün qidalanma ilə
müalicə etmək olar.
2 Soyuq Havada Çöldə Qalmaq Soyuqdəyməyə Səbəb Olur
Əslində, soyuq hava özü-özlüyündə sizi xəstələndirmir.
Soyuqdəyməyə səbəb olan viruslarla təmas və zəif immunitetdir. Soyuq
havada qalmaq isə immun sistemini müvəqqəti zəiflədə bilər, bu da infeksiyaya
daha həssas olmanıza səbəb ola bilər.
Necə Qorunmaq Olar?
- İmmuniteti
gücləndirmək üçün C vitamini, D vitamini və balanslı qidalanma
vacibdir.
- İnsanlarla
sıx təmasdan qaçın və əllərinizi mütəmadi yuyun.
3 C Vitamini Soyuqdəymənin Qarşısını Alır
C vitamini immuniteti gücləndirir, lakin
soyuqdəyməni tamamilə önlədiyini sübut edən ciddi elmi araşdırmalar yoxdur.
Bununla belə, C vitamini qəbul etmək xəstəliyin davametmə müddətini qısalda
və simptomları yüngülləşdirə bilər.
Nə Məhsullardan Almaq Olar?
- Portağal,
limon, qreypfrut
- Kivi,
çiyələk, bolqar bibəri
4 Burun Axması Olanda Antihistaminik İstifadə Etmək Lazımdır
Antihistaminiklər əsasən allergik reaksiyalar
üçün nəzərdə tutulub və virus mənşəli burun axmasını tamamilə dayandırmır.
Əgər burun axması çox güclüdürsə, dəniz suyu spreyləri və buxar inhalasiyası
daha faydalıdır.
Ən Yaxşı Alternativlər
- Duzlu
su ilə burun yuma
- İsti
buxar inhalasiyası
5 Tərləmək Xəstəliyi Daha Tez Sağaldır
Bəzi insanlar inanır ki, çox tərləməklə bədəndən
toksinlər çıxır və xəstəlik tez keçir. Lakin bu, tamamilə səhvdir. Tərləmək, bədəndə
su itkisinin artmasına səbəb ola bilər və bu da xəstəliyin ağırlaşmasına gətirib
çıxara bilər.
Nə Etməli?
- Kifayət
qədər su və isti bitki çayları için.
- Bədəninizi
çox qızdırıb və ya soyutmayın.
Soyuqdəymədən Qorunmağın Ən Effektiv Yolları
- Əlləri
tez-tez yumaq – viruslar ən çox əllər
vasitəsilə yayılır.
- İmmun
sistemini gücləndirmək – sağlam qidalanmaq və
kifayət qədər yuxu almaq.
- İnsanlarla sıx təmasdan çəkinmək – xüsusilə xəstə olan insanlarla.
Soyuqdəymə haqqında bir çox mif mövcuddur və
insanlar səhv məlumatlar səbəbindən düzgün olmayan müalicə metodlarına müraciət
edə bilərlər. Antibiotiklər yalnız bakterial infeksiyalar üçün lazımdır,
soyuqdəyməni sağaltmaz. Xəstəlikdən qorunmaq üçün isə güclü immunitet və
düzgün gigiyena vərdişləri əsas rol oynayır.
Soyuqdəymədən qorunmaq və düzgün müalicə yolları
haqqında məlumatlı olmaq üçün bu tövsiyələri nəzərə alın!