Allergiyanın gecə saatlarında daha çox təsir
etməsinin bir neçə səbəbi var:
- Toz gənələri və ev akarı – Yataq dəsti,
döşək və yastıqlarda toz gənələri toplanaraq allergik reaksiyalara səbəb
olur.
- Heyvan tükü və tüpürcək qalıqları –
Ev heyvanları yataqda yatırsa, onların tükü və tüpürcəyi allergiyanı gücləndirə
bilər.
- Rütubət və kif – Yüksək rütubət
olan otaqlarda kif göbələkləri çoxalır, bu da allergiyanı artırır.
- Pollen və xarici allergenlər – Açıq
pəncərə və ya paltarlar vasitəsilə evə daxil ola bilər.
Səhərlər Burun Tutulmasının Səbəbləri
Səhərlər burun tutulmasının əsas səbəbləri
aşağıdakılardır:
- Yataq otağında toz və allergenlər –
Gecə boyu buruna yığılan allergenlər səhər burun tutulmasına səbəb ola bilər.
- Kif göbələkləri və rütubət – Nəmişlik
burun yollarının şişməsinə səbəb ola bilər.
- Yataq dəstlərinin gec yuyulması –
Çirkli yastıq üzlükləri və döşək allergenlərin toplanmasına şərait
yaradır.
Gecə Allergiyası və Burun Tutulmasının Qarşısını Necə Almaq Olar?
Aşağıdakı tədbirlər problemin azalmasına
kömək edə bilər:
- Hipoallergen döşək və yastıq üzlükləri istifadə edin.
- Həftədə ən azı bir dəfə yataq dəstini yuyun.
- Otağı mütəmadi havalandırın və havanı təmiz saxlayın.
- Tozsoran və HEPA filtrindən istifadə edin.
Təbii Allergiya Müalicələri
- Bal istehlak etmək
- Zəncəfil çayı içmək
- Hava nəmləndiricilərdən istifadə etmək
- Yuxudan əvvəl duş qəbul edərək allergenləri təmizləmək
gecələr sizi oyadan allergiya və səhərlər
burun tutulmasına yay aylarında kondisioner, payız və qış aylarında
isə kombi sistemi təsir edə bilər. Bu cihazlar havanı süzərək otaq temperaturunu
tənzimləsə də, allergiya simptomlarını daha da kəskinləşdirə biləcək bəzi
faktorları meydana çıxara bilər. Gəlin bunları ayrı-ayrılıqda araşdıraq.
Yay Aylarında Kondisionerin Təsiri
Kondisionerlər yayda havanı soyutmaq və
otağı sərin saxlamaq üçün istifadə olunur. Ancaq bəzi hallarda allergik
reaksiyaları gücləndirə bilər:
1. Quru Hava və Burun Tutulması
- Kondisionerlər otaq havasını qurudur, bu da burun selikli
qişasının qurumasına və səhərlər burun tutulmasına səbəb ola bilər.
- Quru hava burun yollarında qıcıqlanmaya və öskürəyə səbəb ola
bilər.
2. Toz və Allergen Yığılması
- Filtr sistemi mütəmadi təmizlənmədikdə kondisionerin içində
toz, kif və allergenlər toplanır.
- Bu çirklənmiş hava hər dəfə kondisioner işləyəndə otağa yayılır
və allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.
3. Temperatur Dəyişikliyi və İmmun
Sisteminə Təsiri
- Yayda kondisionerdən çıxan soyuq hava, bədənin istilik
balansını dəyişdirərək immunitetin zəifləməsinə və allergiyaya daha həssas
olmanıza səbəb ola bilər.
Payız və Qış Aylarında Kombinin Təsiri
Soyuq havalar başlayanda kombi və digər
isitmə sistemləri aktiv istifadə olunur. Bunlar da allergiyaya və burun
tutulmasına təsir edə bilər.
1. Quru Hava və Burun İltihabı
- Kombi və digər isitmə sistemləri havanı çox qurutduğu üçün
burun və boğazın selikli qişasında quruluq yaradır.
- Quru hava tənəffüs yollarında qıcıqlanma, öskürək və allergik
reaksiya riskini artırır.
2. Toz və Allergenlərin Dövriyyəsi
- Kombi istiliyi artırarkən otaq daxilindəki toz və allergenlərin
hava axını ilə hərəkət etməsinə səbəb olur.
- Bu, evdə olan toz gənələrini və digər allergik maddələri daha
aktiv hala gətirir.
3. Küf və Göbələk Artışı
- İstilik sistemləri otaqdakı rütubət səviyyəsini azaldır. Bu, bəzi
hallarda kif və göbələk sporlarının aktivləşməsinə gətirib çıxara bilər
ki, bu da allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.
Allergiyadan Qorunmaq Üçün Effektiv Həll
Yolları
Kondisioner və kombinin yaratdığı allergiya
və burun tutulmasının qarşısını almaq üçün aşağıdakı tədbirləri görə bilərsiniz:
Kondisioner İstifadə Edərkən:
Kondisioner
filtrlərini mütəmadi təmizləyin və ya dəyişdirin.
Havanın çox
quru olmaması üçün nəmləndirici (humidifier) istifadə edin.
Kondisioneri
çox soyuq temperaturda saxlamayın (ideal temperatur 22-25°C).
Otağı
tez-tez havalandırın və təmiz hava dövriyyəsini təmin edin.
Kombi və İsitmə Sistemləri İstifadə Edərkən:
Evin
havasını quruluqdan qorumaq üçün hava nəmləndiricisi (humidifier) istifadə
edin.
İsitmə
sisteminin filtrlərini və radiatorlarını təmiz saxlayın.
Daha yaxşı
hava keyfiyyəti üçün pəncərələri açaraq evi havalandırın.
Evə kif və
göbələk yığılmasının qarşısını almaq üçün otaqları rütubətli saxlamayın.
Kondisioner və kombi sistemi allergiya
simptomlarını artıran əsas amillərdən biridir. Xüsusilə quru hava, toz, kif
göbələkləri və temperatur fərqləri allergik reaksiyaların yaranmasına və səhərlər
burun tutulmasına səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün hava nəmləndiricilərindən
istifadə etmək, filtrləri mütəmadi təmizləmək və otaqları havalandırmaqvacibdir.
Əgər gecə allergiya və səhərlər burun
tutulması problemi sizi narahat edirsə, evinizdəki hava keyfiyyətini
yaxşılaşdıraraq bu simptomların qarşısını ala bilərsiniz.